寄り道日記

アクセスカウンタ

zoom RSS 健康的生活

<<   作成日時 : 2018/10/25 13:50  

トラックバック 0 / コメント 0

画像

▲膝の手術から1年と6カ月ちょいたち、一応病院の治療も終わりました。これ以上は望めないので、後は筋トレして筋肉でカバーするしかないという事です。特に病院に行かなくなり、日々のガイド業をしていると「運動やった気」になってしまうんですが、つい最近、お客さんでもある理学療法士のT嬢から「えー!まだ片足スクワットできないんですか?!」と言われて「!!そうか・・・そうだよね・・・」と反省して、また初心に帰って筋トレはじめました。こういう外部からの刺激?は重要ですね。

で、写真は何かというと「黒酢大豆」♪何かの本に健康とダイエットに良いと書いてあったので、作ってみました。最初は薬と思って食べていましたが、だんだん美味しくなってきて毎日苦も無く食べています。少しは痩せるかね?
そもそも血液型O型は健康志向が高くて、「これ良いよ」と言われると、ついやりたくなってしまうようです。

さて、今年の冬の目標は以前と同じように週何回も赤岳登頂レベルをガイドできる事です。
昨シーズンは雪上訓練が主でほとんど雪山登っていないし、夏と違って装備も重くなるので、次段階に行かないとね。

月別リンク

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文
健康的生活 寄り道日記/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる