校長と岩燕？

　　▲連休の三つ峠で撮影。「天狗の腰掛」あたりに、岩燕？のような黒い鳥がピーピー大騒ぎしながら群がっていました。岩に美味しいものがあるのか？？網を持って行けば取れそうなくらい岩場に留まったり大騒ぎです。しかし、しばらくしてハヤブサみたいな猛禽類が群れの近くに飛んできたら、あっという間に居無くなってしまいました・・・何やってたんだろう・・・

　　▲こちらは、四季楽園のテラスで朝のお茶を飲みながらギア整理するＷ校長。年季の入ったギアがたくさん！「セルフレスキューに使う道具で一番いいのはコレ」と言って、ものすごく古いデバイスを教えてくれたフランス、ＥＮＳA（国立登山・スキー学校）の副校長・ビヨン氏をふと思い出しました。すごい人は流行の物を持っていなくてもサマになるんですよね。

五日市のお祭り

　　▲三つ峠の帰りに、やけに道が混んでいると思ったら地元・五日市の秋祭りでした！
出店に行こうかとも思ったけど、何となく風邪気味で面倒になり行かずじまいでした。

　　▲白狐と獅子舞もいた！ここのお祭りは動物のお面をかぶった山車がいくつかあるので、見ていると面白いです。

健康のため・・・

　　▲ネットを見ていたら、１日/大さじ１杯のお酢は体にとても良いらしい！特に血圧関係には良いらしい！！
ただ、そのまま飲むのは出来ないので、最近流行っている？「トマト酢」として飲んでみることにしました。
トマトジュースに米酢を混ぜてみて・・・結構違和感なく飲めました。しばらく続けてみまーす。

着々と準備中・・・

　　▲明日からは小川山をベースにして、八ヶ岳・大同心南稜→小川山→前穂高北尾根～奥穂～西穂縦走と小川山。で一旦東京に戻ってから八ヶ岳・大同心正面壁→小川山→小川山と槍ヶ岳北鎌尾根。ほとんど東京にいないので、いまから準備中。
北鎌尾根に持って行くテントは、この旧エスパース（４－５人用）に決まりそう。本体+ポールで１ｋｇ程。全装備担いで登る為、銀マットも持参しないつもり。今のエスパースは本体１．３Kgでポールも丈夫な分重い事が分かりました。旧モデルは入口が一つで狭いのが難点ですが・・・（ヒマラヤ仕様？）
でも、この旧エスパースのフライがもう無いので、ダメになっちゃったら修理せずにお終いになります。

おつけもの

　　▲２４日に千葉の実家に帰ってきました。ついでに漬物用にキュウリを大量購入しました。
これから塩漬けとQﾁｬﾝ漬けをつくりま～す。

ギンリョウソウ

　▲週末の小川山でギンリョウソウを見つけました！透き通っていてキノコと草のあいの子みたいな植物です。
ウィキペディアより→「ギンリョウソウ（銀竜草、学名:Monotropastrum humile ）」はシャクジョウソウ科の多年草（新エングラー体系ではイチヤクソウ科に、APG分類体系ではツツジ科に含める）。腐生植物としてはもっとも有名なものの一つ。別名ユウレイタケ。」だそうです。

　　▲アリンコがギンリョウソウを食べてました！シャリシャリして美味しそうな感じ。もうシーズン終わり？なのか、ちょっと枯れかけているのが残念でした。

今日のメイン仕事

▼雨の小川山から帰宅して、今日のメイン仕事はテント干し。タープのような前室がついた大テントなので、今回の雨降り覚悟のキャンプでは大活躍でした。ベランダだけでは干せないので、共同広場（？）のような場所で干してます。

▼こちらは接骨院で順番待ちしている時に隠し撮り（笑）した”腰痛にいいテーピング”の方法。
実際にやってみたけど、結構効果ありました！

サラダの本

　　▲今年もキャンプの時期が来ました！小川山でのキャンプで使えるように「傑作サラダ」という本を購入！
ドレッシングの作り方が沢山載っているので、いつもワンパターンになりがちなサラダを変えられそうです♪

おまけ映像

GWに撮影したおまけ映像です。
仲の良い飲み仲間！？

今日の仕事も終わり、涸沢小屋で優雅？にランチ。

腰痛に効くかも！？

雪山をやっていると、身の回りで「腰痛が・・・」という声をよく聞きました。登山はただでさえ体力使うのに、雪山は重い登山靴を履いて、アイゼン付けて、リュックも装備で重くなり・・・腰に良いわけがないです。

たまたま薬局をやっているお客さんから「効くかも」といわれて試してみたのが「越婢加求湯：エッピカジュツトウ」。滞った血液を流す作用があるらしく、鼻炎にも効くと言われて購入したものが、実は腰痛にも効く可能性があるらしい。

足の痺れがでていた某ガイドに飲んでもらったところ、約２週間目でちょっと痺れが取れてきたらしい！！

漢方効果に気を良くして、ネットで「独歩顆粒：ドッポカリュウ」というのも購入してみた。
効能は、下肢の痺れ、腰痛、痛み、関節痛など。
いずれもさ湯に溶かして飲むだけ。漢方は速攻で効き目が分からないけど、効くのを信じてしばらく飲んでみるつもり。
私もヘルニアのケがあるので、体のメンテナンスをしなくては・・・

曲見つけた！

先日、谷川岳に行った時ラジオからこの曲が！http://www.youtube.com/watch?v=dvgZkm1xWPE
コールドプレイというグループの「Viva La Vida」という曲。
以前に聞いていて、良い曲だな～と思いながら、曲名などが分からなかったので探せなかったものです。

豪華なおつまみ

　　▲先日の赤岳鉱泉で、お客さんが振る舞ってくれたおつまみ！ブルーチーズ＋マスカルポーネ（だったかな？）をミルフィーユのように重ねたオリジナルチーズをクラッカーに乗せたもの。ブルーチーズのくどさ？が半減されて、非常に濃厚で美味しい！！いいものご馳走になりました～

湯川の氷

　　▲湯川のアイスクライミングに行った時に、おもしろい形の氷を発見。ワイングラスの土台みたい。

　　▲離れてみると・・・こんなロケーションです。

さよなら手袋

　　▲カモシカスポーツで売っているウールの手袋、ツギハギまでして使っていたが、とうとう穴をふさぎきれなくなって、右手を捨てることに・・・。ああ、気にいっていたのに・・・左手は人差し指先を繕って、まだ使います。

クライミング

　　▲暖かい岩場でクライミング！と思ったら、以外に寒かった・・・伊豆・幕岩での昼食。
そういえば、某岩場でマルチピッチを登っているクライマーの掛け声で、リード：「クラ～イミング」、フォロー：「クライム・オン！」という声が！・・・これは、もしかして漫画「岳」の影響・・・！？

里帰り

年末年始の仕事が終わったので、千葉の実家に帰ってきました。

　　▲お婆ちゃん犬の「ラミ」も出迎えてくれました。良く寝ているので、寝ぼけ眼です。

　　▲で、昼食は「カレーつけ蕎麦」と「鶏から揚げ」。ちなみに、ジョッキの中身は水です！

　　▲昼食後は、芝山様というお寺（芝山仁王尊）でお参りし・・・

　　▲名物のセンベイを購入。目薬と対比してみました。大きいでしょ？次回の山行に持って行こう！

猫

　　▲近所で見つけた目つきの悪い猫。寒い日だったので丸まってます。撫でてあげようと思ったら「ミギャー」と嫌そうな声を出したので、写真だけ撮りました。

　　▲小淵沢駅で見かけた毛並みはいいが目つきの悪い猫。明日２９日から１月６日まで東京には帰ってこれない為、今日はドタバタしています。新聞止めたり、冷蔵庫の食材を食べきる努力をしたり、掃除したり、登山計画書つくったり・・・それにしても、あっという間の1年でした。みなさんも良いお年を！

年末に向けて・・・

　　　▲クリスマスの連休と年末年始の山行に向けて食糧買い出し！この後1日づつのレーションパックにしていきます♪

年末に向けて・・・

　　▲年末は留守がちになりそうなので、掃除を徐々にして行こうか・・・と思っていたら雑巾在庫切れしていた。これが無いと拭き掃除ができないので、午前中の仕事合間に雑巾作りました。結構うまく縫えたので満足。

　　▲お正月は実家に帰れそうにないので、暇をみて千葉へ帰郷。ついでに姉の家に泊まったら、美味しいマカロニサラダをお土産にもらいました。市販のサラダは何か甘くて好きでは無いが、これは美味しい！レシピを聞くと、塩コショウ+マヨネーズの他に、粒マスタードも和えるらしい。それだけでも美味しいが、ソースをかけるともっと美味しい！

意外な豆腐料理

　　▲先日の星穴岳の時に、高崎駅前に宿泊しました。その時にご馳走になった珍しい品。湯葉とキノコとエビを、オリーブオイル（ニンニク、鷹の爪など入り）で煮込んだ、バーニャカウダ風？の一品。豆腐なんて、冷やっこと湯豆腐、マーボー豆腐くらいしか浮かばないのに、おもしろい発想です。この他にも生麩の田楽、豆腐サラダなど美味しく頂きました。ちなみに「カロリーが高いんじゃないか？」と思うでしょ？以外に「ヘルシー＆美容にお勧め」と書いてありました。